دور النوم في الصحة الجسدية

يُعد النوم أحد أهم ركائز الصحة العامة، فهو ليس مجرد استراحة للجسم، بل عملية حيوية تُجدد الطاقة، تُعزز وظائف العقل، وتدعم الجهاز المناعي. قلة النوم…