الرياضة للجميع

تُعد الرياضة ركيزة أساسية للصحة العامة، فهي تعزز القوة البدنية، تحسن المزاج، وتقلل من مخاطر الأمراض المزمنة. لكن بالنسبة للمبتدئين أو من لم يمارسوا الرياضة…