التنفس العميق

يُعد التوتر جزءًا لا مفر منه من الحياة اليومية، إذ يواجهه الجميع بسبب ضغوط العمل، المسؤوليات العائلية، أو التحديات الشخصية. ومع ذلك، فإن التوتر المزمن…